最基本的保护牙齿的方法有哪些？_梅花易数：六爻起卦方法和基本步骤

一口洁白亮丽的好牙能够让人外形美观，笑得更舒心灿烂；一口健康坚固的好牙，有助于对食物的咀嚼，利于人体吸收养分，所以保护牙齿是相当重要的，就让爱牙日带你了解，最基本的保护牙齿方法有哪些。

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1、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40％—80％溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

4、喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

5、温水刷牙

刷牙前用35摄氏度左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1—3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

6、多吃富含维c的护齿食物

如果缺少维生素c，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素c的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素c片剂补充。

这期梅花易数带来的是六爻起卦方法和基本步骤，都说起卦前，要净手，要专心致志，聚精会神，而不能三心二意，这样才能摇卦，这样所得的卦才能较好反映出被测者的信息。那么，接下来我们一起来看看吧！

六爻起卦方法

一、最常用的起卦方法——铜钱摇卦法

铜钱摇卦法，是最常用的起卦方法，特别是在六爻预测中运用最多。

起卦前，要净手，要专心致志，聚精会神，而不能三心二意，这样才能摇卦，这样所得的卦才能较好反映出被测者的信息。

一、铜钱的记法，有字的一面为交，无字的一面为背。三个铜钱的跌落显示总共有四种：

1、只有一个背的记作“—”，为单为阳爻。

2、有两个背的记作“--”，为拆为阴爻。

3、有三个背的画一圈“—o”，为重为阳爻；并且为动爻，而变为阴爻。

4、有三个字的记为“--×”，为交为阴爻；并且为动爻，而变为阳爻。

小结：一点为少阳，二点为少阴；一圈为老阳，主过去之事，并且为动爻；一“×”为老阴，主未来之事，并且为动爻。圈和×的动爻为互变，即阳爻动变阴爻，阴爻动变阳爻。

二、举例说明

排列序数时，由下到上分别为初爻、二爻、三爻、四爻、五爻、六爻。下三个爻为内卦、为下卦；上三个爻为外卦、为上卦。

--×　六爻　一×　为交为阴　【上六】

—　五爻　一点　为单为阳　【九五】　外卦　兑为泽

—o　四爻　一圈　为一圈为阳　【九四】

--　三爻　两点　为拆为阴　【六三】

--　二爻　两点　为拆为阴　【六二】　内卦　震为雷

—o　初爻　一圈　为一圈为阳　【初九】

起卦时，由下至上；排卦名时由上往下。卦象中的阳爻叫做“九”，阴爻叫做“六”。此卦内卦为震，外卦为兑，是金上木下，为《泽雷随》卦。

牙齿是我们身体十分重要的一部分，我们吃东西全靠牙齿的咀嚼，有着一口健康漂亮的牙齿给人的印象都会好很多。那么保护牙齿日常中要少吃哪些食物，如何保护呢？本期的食疗养生，为你解析。

保护牙齿少吃这五种食物

一、苏打饼干

苏打饼干是高度加工和发酵的产品，其危害比糖大。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中，使其长时间停留在牙齿上，而细菌分解时间会更长，牙齿被腐蚀就会更厉害。

二、水果干

水果脱水或变干后，糖分会浓酸，这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上，酸腐蚀牙齿的风险增大。

三、葡萄柚

不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐，但其酸性度高，当被口腔中的酶分解后，会极大伤害牙釉质。

四、咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿染色，且咖啡停留在口中的时间越长，对牙齿的伤害会越大

五、苏打饮料

苏打饮料比苏打水更加伤牙，因为其声称无糖，因此当酸味不足会加入磷酸，磷酸对牙齿的伤害不容小觑。

怎样保护牙齿

1、正确的刷牙方法

错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。

2、晚上需刷牙

晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。

3、不要过多吃甜食

过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。

4、正确选择牙刷和牙膏

合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。

5、定期进行口腔检查

定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。

我们都只知道红酒红酒的，小编也一直以为红酒就是那么一个类别，却不知道原来红酒还有这么多的分类，而且分类的方法也都那么独特，那么关于红酒分类的基本知识你知道吗？让我们一起到红酒文化了解吧！

甜起泡酒

甜起泡酒，就是香甜型的起泡酒，因酒中含有一定数量的二氧化碳形成气泡。二氧化碳通过酒的发酵在瓶内或大型储酒缸中自然形成含糖量大于50.1克/升的气泡葡萄酒。

干起泡酒

干起泡酒就是干甜型的起泡酒，因酒中含有一定数量的二氧化碳形成气泡。二氧化碳通过酒的发酵在瓶内或大型储酒缸中自然形成含糖量小于50.1克/升的气泡葡萄酒。

已经通过审核贵腐酒是源自匈牙利的一种很珍贵的甜葡萄酒，因利用附着于葡萄皮上被一种称之为“贵族霉”的作用酿制而成，故名“贵腐酒”。

白葡萄酒

白葡萄酒是用白葡萄品种酿制的葡萄酒，颜色为淡黄色，或去皮酿造，常见的白葡萄品种为：霞多丽（chardonnay）、长相思（sauvignon blanc）、雷司令（riesling）、灰皮诺（pinot gris）、赛美蓉（sémillon）、琼瑶浆（gewurztraminer）等。

【结束语】了解完这些红酒的基本知识和分类，是不是又学到很多了呢？下一次在酒桌上，就算你不会喝酒，也能跟桌上的人一起谈酒了吧！

牙齿的健康问题对于我们十分的重要，因为我们吃东西就是靠一双牙齿来咀嚼的。平时对牙齿的保护十分的重要，很多人如小编一样，没有晚上刷牙的习惯，这其实不太好。本期的饮食文化，为你解析。

2017年的9月20日是第29个“全国爱牙日”。今年的主题是：口腔健康，全身健康。近日，国家卫生计生委发布了我国第四次全国口腔健康流行病学调查结果。调查显示，我国儿童龋病流行处于低水平，但儿童龋患情况呈上升态势，不容忽视。龋患跟哪些因素相关？首都医科大学附属北京口腔医院口腔正畸科副主任谢贤聚表示，引发龋齿的原因很多，其中以饮食、细菌和遗传等因素为主。需要引起注意的是，孩子牙齿不整齐，会影响口腔清洁，容易存留食物残渣和细菌，为龋齿的发生创造条件。因此，牙齿不齐不仅仅是影响美观这么简单。

如何保养牙齿健康呢

1、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、茶水漱口

在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口，最好让茶水留在口腔内几分钟，而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

4、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。