魏伟的养生之道一

　　面相掌纹健康学权威专家，中国营养保健协会副会长魏伟教授表示，人体全身脏腑、经络、气血在面部都有相应的反射区，一旦体内出现了健康问题，面部也会相应的出现反应。于是我们可以通过五官的外在变化，了解我们的内脏健康状况。

　　部位：额头 主心脏和肾脏 额上发黑，说明你的前脑叶发生了变化，如果该处发现紫黑色斑点，则是病情严重的表现;额部污浊有斑点，证明你子宫有病，或肺部有病变;额头上部晦暗、无光泽，有可能是肾脏病的征兆;额头皱纹忽然增加，肝脏负担过重。

　　对症下药：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的女性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。要少吃动物脂肪，应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

　　部位：眉毛 主肺和肝

　　眉头长痣或出现青筋者，可知你的肺部有问题，如果长在眉梢，则可知你肝脏不好;另外，女性凡是眉毛不顾，即眉毛上有前后交叉的逆毛者，则往往会有妇科隐患

　　。 对症下药：肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，有必要加强维他命B2及B6的摄取。睡觉前2小时内不要进食，减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和烧得过熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，并要多加咀嚼。另外，强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。

　　部位：眼睛 主肝脏和淋巴系统

　　白眼球的颜色青白洁净为正常色，说明身体健康无病。假如白眼球呈黄色，可能是黄疸病的症状，病因可能是肝脏出了问题，比如肝炎，所以要尽快就医;假如白眼球苍白，显示你患有心脏病和循环系统疾病，严重发白时，说明你肺部有病。

　　俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，因此女性的下眼袋往往是妇科疾病的晴雨表，月经不调、带下的女性通常都外在表现为眼袋浮肿。

　　对症下药：对肝脏失调者，吃饭时安排突出蛋白质和维生素的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果，能加速肝细胞修复、更新与解毒功能。另外，多喝白开水，每天三至四次，每次一杯，也可减轻肝脏负担，并达到养肝护肝的目的。

　　部位：鼻子 主肝、脾 鼻梁中间歪曲，则可能躯体不正，或是脊椎弯曲了;一般认为鼻尖端属脾，鼻翼属胃，都与消化系统有关，当鼻翼长斑点或痣时，往往有溃疡;人中附近或两侧鼻翼失去光泽、变粗糙或微红时，往往是胃肠较弱或有持续便秘的情形，甚至肝脏机能也可能有毛病。

　　对症下药：脾运障碍者可服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

　　部位：嘴巴及人中 主子宫

　　嘴角或腮邦处有“青筋”，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿;人中形状上窄下宽的女性，受孕率高，同时容易导致习惯性流产，感染妇科疾病;上宽下窄的女性，则反之;人中平行，则表示身体健康正常。

　　对症下药：在来月经之时，不能碰冷水，同时多用热水泡脚，可以有效的减少妇科疾病发生的机率。针对月经不调和痛经症状，我们可以采用此方法：首先将双手摩擦搓热，然后将双手放在腹部，即卵巢附近，并成45°角向下来回摩擦按摩。